Terapia
La verdad sobre ir a terapia
Ir a terapia no significa que estés “loco”. Durante muchos años, hablar de salud mental fue casi un tema prohibido. A muchas…
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Anxiety
Ansiedad
Cómo manejar la ansiedad cuando se siente abrumadora
La ansiedad es una respuesta natural ante la incertidumbre, el estrés o la percepción de peligro. Sin embargo, cuando se vuelve persistente…
Terapia cognitivo-conductual
Terapia Cognitivo Conductual: 5 Estrategias Prácticas que Puede Aplicar en su Vida Cotidiana
La Terapia Cognitivo Conductual (TCC) es uno de los enfoques basados en evidencia más sólidamente establecidos para el tratamiento de la ansiedad,…
Inicio de terapia
¿Qué esperar de su primera sesión de terapia?
Iniciar terapia es mucho más que buscar alivio para un problema puntual. Es un espacio para comprender mejor lo que está viviendo,…
Inicio de terapia
Consejos para su primera cita de psicología
Iniciar un proceso terapéutico es un paso importante para cuidar su salud. También es completamente normal sentir nervios o no saber exactamente…