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La verdad sobre ir a terapia
Ir a terapia no significa que estés “loco”. Durante muchos años, hablar de salud mental fue casi un tema prohibido. A muchas personas les enseñaron que pedir ayuda era una señal de…
Cómo manejar la ansiedad cuando se siente abrumadora
La ansiedad es una respuesta natural ante la incertidumbre, el estrés o la percepción de peligro. Sin embargo, cuando se…
Terapia Cognitivo Conductual: 5 Estrategias Prácticas que Puede Aplicar en su Vida Cotidiana
La Terapia Cognitivo Conductual (TCC) es uno de los enfoques basados en evidencia más sólidamente establecidos para el tratamiento de…
¿Qué esperar de su primera sesión de terapia?
Iniciar terapia es mucho más que buscar alivio para un problema puntual. Es un espacio para comprender mejor lo que…
Consejos para su primera cita de psicología
Iniciar un proceso terapéutico es un paso importante para cuidar su salud. También es completamente normal sentir nervios o no…